يوقا استرخاء عميق

يوجا استرخاء عميق

جلسة يوجا هادئة تدمج بين هاثا يوغا اللطيفة، ووضعيات ريستوراتيف مريحة تساعدك على تهدئة العقل، تحرير التوتر من العضلات، واستعادة توازن الجهاز العصبي.

في هذا الكلاس سنستخدم حركات بسيطة وتمطيط عميق مع وسائد ودعامات، ثم ندخل في استرخاء نهائي طويل يترك الجسد يغوص في حالة من الراحة العميقة والهدوء الداخلي.

الكلاس مناسب لجميع المستويات، خصوصًا لمن يعاني من الإرهاق، صعوبة النوم، أو كثرة التفكير، ويرغب في ساعة نعومة وشفاء للجسم والنفس

‎لا يوجد إلغاء